Zvuči neobično, ali je prava stvar za imunitet
Doznali smo zašto bi zimi trebali piti sok od kiselog kupusa
Među svim sokovima koji postoje, sok od kiselog kupusa mnogima na prvu zvuči kao nešto što bi radije preskočili. Njegov kiselkast, fermentirani okus nije svačiji prvi izbor, no upravo u zimskim mjesecima sve se više govori o njegovim […]
Bogate vlaknima i probioticima
6 namirnica koje poboljšavaju zdravlje crijeva, prema nutricionistima
Zdravlje crijeva temelj je našeg općeg zdravlja, te utječe na imunitet, raspoloženje i razinu energije. A ključ se, naravno, skriva u prehrani. Nutricionisti ističu da su za zdrav mikrobiom najvažnije raznolike, vlaknaste i fermentirane namirnice koje hrane dobre […]
Korisne indikacije
Zašto treba obratiti pažnju na boju tjestenine (i vode u kojoj se kuha)
Kada kupujete tjesteninu u supermarketu, posebnu pozornost obraćate na format, marku, cijenu, ali zaboravljate jedan važan faktor: promatranje boje, detalja koji vam može dati neke korisne pokazatelje. To je gotovo uvijek moguće, zapravo samo nekoliko marki ima potpuno […]
Ravnoteža mikrobiote
Zanimljiva teorija o tome koliko je puta dnevno ‘normalno’ ići na zahod
Ne, ne morate to činiti jednom dnevno. Možda se čini čudno, ali je tako, jer je zdravlje naših crijeva povezano s mnogim drugim čimbenicima. Zapravo, raširena je zabluda da svaki dan moramo isprazniti crijeva, i to odmah ujutro. […]
