zdravlje

Foto: iStock

Bolje raspoloženje

Želite sretniji dan? Znanstvenici otkrivaju koje su aktivnosti vrijedne vašeg vremena (a koje nisu)

Težnja prema optimizaciji i izvlačenju maksimuma iz svakog aspekta života, od spavanja i godišnjih odmora pa sve do navika čitanja, postala je ogroman trend. No, što ako bismo mogli jednostavno maksimizirati faktor sreće u svakoj minuti našeg dana? […]

Foto: iStock

Svijest o trenutku

Ljeto uvijek brzo prođe. Evo kako uživati u svakom preostalom trenutku sezone

Svake zime, nakon previše hladnih dana i probijanja kroz snježne nanose, počinjemo maštati o ljetu kao da nam je opet trinaest godina. U djetinjstvu se onaj tromjesečni školski raspust činio beskonačnim. Danas, iako je ljeto mnogima i dalje […]

Foto: iStock

Čak i bezkofeinska!

Kava bi mogla biti izvrsna za zdravlje vašeg crijevnog mikrobioma, otkriva novo istraživanje

Sve veći broj istraživanja pokazuje da poboljšanje zdravlja crijeva može unaprijediti i druge aspekte zdravlja, od imunološkog sustava do mentalnog blagostanja. Konzumiranje hrane i pića koja su dobra za crijeva stoga donosi velike prednosti, a na sreću, vjerojatno […]

Foto: iStock

Ozbiljan stresor

Što ekstremna vrućina čini vašem tijelu i mozgu — i kako zaštititi oboje

Statistički gledano, ljetni mjeseci donose najviše temperature i izrazito visoku vlažnost zraka. Iako sunčeva svjetlost i toplo vrijeme mogu pozitivno utjecati na naš um i raspoloženje, ekstremne vrućine također mogu uzrokovati mnogo više štete nego što bismo očekivali. […]