Česta pojava
Umorni ste, ali u krevetu ne možete zaspati? Krivac bi mogla biti “hiperbudnost”
Čak i ako ste iscrpljeni nakon dugog dana, vaš mozak može raditi punom parom u trenutku kada legnete u krevet. Ovaj frustrirajući osjećaj iscrpljenosti uz istovremenu budnost može biti povezan s hiperbudnošću, povišenim stanjem pripravnosti koje otežava opuštanje […]
Mentalno zdravlje
Zašto nam sve teže pada nositi se sa stresom? Moglo bi imati veze s našim “prozorom tolerancije”
Svijet trenutno djeluje prilično izazovno. Ako uhvatite sebe kako vam ponestaje daha i obuzima vas panika dok čitate najnovije naslove ili žonglirate s rokovima, vjerojatno je da vas je sve to praćenje negativnih vijesti i užurbanost izbacilo iz […]
Formula za dugovječnost
Želite živjeti duže? Novo istraživanje pokazuje da su prijateljstva jednako važna kao prehrana i vježbanje
Često nam govore da je redovito druženje važno za dug i sretan život, no koliko je zapravo važno? Iako društvene odnose lako povezujemo s emocionalnim i mentalnim zdravljem, nedavno istraživanje pokazalo je da je njihov utjecaj znatno dublji. […]
Beautrition
Zaboravite protein – novi prehrambeni trend stavlja fokus na zdravlje i ljepotu kože iznutra
Nakon višegodišnje opsesije visokim unosom proteina u svim mogućim oblicima, na pomolu je novi vodeći trend u svijetu funkcionalne hrane. Riječ je o takozvanoj „ljepoti iznutra” ili beautritionu — spoju ljepote i prehrane koji potiče konzumaciju namirnica i […]
