Čiste tijelo i podižu energiju
Detox smoothie: pet recepata za lakši početak dana
Osjećate li se često iscrpljeno, bez energije i tromo, osobito ujutro? Upravo tada detox smoothie može biti jednostavno i učinkovito rješenje. Ovakav napitak opskrbljuje tijelo važnim vitaminima, mineralima i antioksidansima te pomaže organizmu da se lakše “resetira”. Koje […]
Zdrave i ukusne
Ovih 6 supernamirnica ima još više antioksidansa od borovnica
Unos proteina često je u fokusu priče o zdravoj prehrani, no koliko pažnje posvećujete antioksidansima? Ovi spojevi, koji se najčešće nalaze u voću i povrću, imaju ključnu ulogu u očuvanju imuniteta i dugoročnog zdravlja. Borovnice su s razlogom […]
Korejski klasik
Kimchi: vitaminska bomba idealna za hladnije dane
Kako dani postaju sve kraći, raste i želja za utješnom, toplom hranom. Još je bolje kada jela koja nas griju ne pružaju samo užitak, već su i bogata vitaminom C i drugim dragocjenim nutrijentima. Među namirnicama koje posebno […]
Dugovječnost na tanjuru
Dodavanje ovih pet namirnica u prehranu može vam produžiti život
Prehrana igra ključnu ulogu u tome kako starimo. Hrana bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima može pomoći u očuvanju energije, smanjenju upala i jačanju obrambenih mehanizama organizma. Ne postoji jedna “dijeta dugovječnosti”, ali pojedine namirnice ističu se po […]
