Vojna metoda spavanja: evo kako zaspati u nekoliko jednostavnih koraka

Ako vas sam naziv “vojna metoda spavanja” odbija, možda propuštate jednu od učinkovitijih tehnika za brže uspavljivanje. Princip je jednostavan: udobno se smjestite, postupno opuštate tijelo dio po dio i usmjeravate pažnju na dah. Prosječno vrijeme potrebno da […]