Prirodni saveznici
Imate problema sa spavanjem? Neke voćke vam dokazano mogu poboljšati san
Ako je kvalitetan noćni odmor izazov s kojim se često susrećete, sigurno ste već probali s meditacijom, vođenjem dnevnika ili drugim tehnikama opuštanja. No prehrana također ima važnu ulogu. Iako kasni zalogaji ponekad izazivaju brigu zbog mogućih probavnih […]
Zdrav dodatak prehrani
5 kora od voća za koje niste znali da su jestive, a prepune su hranjivih tvari
Većina nas bez razmišljanja jede koru jabuke ili grožđa, ali bi se zgrozila na pomisao da zagrize neoguljeni kivi. No, iznenađenje je da su mnoge kore koje inače bacamo također jestive, te mogu poslužiti kao odličan izvor vlakana, vitamina […]
Neočekivana poveznica
Novo istraživanje otkriva još jedan razlog zašto biste trebali jesti više voća i povrća
Od maski za spavanje do bijelog šuma, u potrazi za boljim snom probali smo gotovo sve. No, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Sleep Health, pravi “alat” za kvalitetan san možda se već nalazi u vašem hladnjaku. Znanstvenici […]
Prehrana i zdravlje
Mršavljenje uz voće. Ovo je najslađi način da izgubite kilograme, ali ne treba pretjerivati
Kad je riječ o mršavljenju, najveći izazov često su slatki zalogaji. Potpuno ih izbaciti nije lako, no voće može biti zdrava i ukusna alternativa. Određene vrste pomažu pri kontroli težine, dok druge, zbog visokog udjela prirodnog šećera, ipak […]
