Odličan izbor
Želite više vlakana? Nutricionisti preporučuju da ovo dodate u svoj jutarnji smoothie
Započinjanje dana smoothiejem praktičan je i ukusan način da povećate unos hranjivih tvari. To je također iznimno korisno za održavanje sitosti tijekom dana, osobito ako je napitak bogat vlaknima. Na sreću, mnogi zdravi sastojci za smoothie prepuni su […]
Nisu uvijek saveznik dijete
Zdrav doručak ili kalorična zamka: na što treba paziti kod zobenih pahuljica
Zobene pahuljice među najpopularnijim su namirnicama za doručak, i to s dobrim razlogom. Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima te važnim mineralima koji organizmu osiguravaju energiju za početak dana. Osim toga, zbog visokog udjela vlakana mogu pomoći u duljem […]
Omiljeni napitak
Endokrinologinja otkriva koji popularni sastojak smoothieja uzrokuje nagli porast šećera u krvi
Smoothiji su osnovna komponenta wellness kulture. Recepti za smoothije (posebno zelene) posvuda su kada dođu topli dani, ujedno i ključno vrijeme kada se ljudi često počinju više fokusirati na svoje zdravlje. “Važno je razumjeti što se nalazi u […]
Crijevni mikrobiom
Popis hrane koja je ‘dobra za crijeva’ i zbog koje ćete potaknuti dobre crijevne bakterije
“Znanost o zdravlju crijeva doista se razvila u posljednjih 20 godina”, kaže dr. Saliha Mahmood-Ahmed, specijalizirana za gastroenterologiju. “Sada postoji razumijevanje što je crijevni mikrobiom i koliko je važno imati širok raspon bakterija u crijevima”, dodaje za BBC. […]
