Bez dileme
Je li vježbanje jednom tjedno uopće vrijedno truda? Donosimo odgovor
Većina nas zna da je redovito vježbanje ključno za zdravlje, ali iskreno, tko zaista ima vremena trenirati tri, četiri ili pet puta tjedno? Između posla, obiteljskih obaveza i pokušaja da zadržimo barem malo slobodnog vremena, često se dogodi […]
Motivacija je ključ
5 savjeta kako ostati dosljedni treningu ljeti
Ljeto obično znači više sunca, duže dane i promjene u svakodnevnom rasporedu (čitaj – svakodnevni odlasci na more), što može stati na put održavanju fitness rutine. Ipak, uz nekoliko pametnih strategija i promišljenih odluka, moguće je održati motivaciju […]
I bez opreme
Kako vježbati kod kuće i trening učiniti zabavnim iskustvom
Ako vam je teretana vremensko ili financijsko opterećenje, to svakako nije razlog da preskočite tjelovježbu jer ju možete itekako kvalitetno odraditi u udobnosti svog doma. I tada ne morate trošiti opskurne količine novca na opremu, već će vam […]
Tjedan Crvenog križa
GDCK Rab okupio više od 200 vježbačica i vježbača
U Tjednu Crvenog križa GDCK Rab je okupio više od 200 vježbačica i vježbača zlatne dobi i uz trenericu Manuelu i 14 mladih volontera u ponedjeljak su odradili trening na otvorenom. “Bez gostiju iz Vrbovca, ravnateljice, djelatnika […]
