I bez opreme
Kako vježbati kod kuće i trening učiniti zabavnim iskustvom
Ako vam je teretana vremensko ili financijsko opterećenje, to svakako nije razlog da preskočite tjelovježbu jer ju možete itekako kvalitetno odraditi u udobnosti svog doma. I tada ne morate trošiti opskurne količine novca na opremu, već će vam […]
Tjedan Crvenog križa
GDCK Rab okupio više od 200 vježbačica i vježbača
U Tjednu Crvenog križa GDCK Rab je okupio više od 200 vježbačica i vježbača zlatne dobi i uz trenericu Manuelu i 14 mladih volontera u ponedjeljak su odradili trening na otvorenom. “Bez gostiju iz Vrbovca, ravnateljice, djelatnika […]
Proljetno čišćenje
Donosimo izazov koji traje četiri tjedna i dovodi vam život u savršen balans
Proljetno čišćenje vašeg života ne znači samo detoksikaciju navika, hrane i nereda zbog kojih se ne osjećate najbolje, već se podjednako radi o nadopunjavanju onim što vas čini sretnima, zdravima i cjelovitima. Svrha ovog čišćenja je stjecanje svijesti […]
Dosljednost je ključna
Stručnjaci odgovaraju na vječno pitanje: je li bolje trenirati ujutro ili navečer?
Neki vole odraditi trening ujutro, a neki navečer, a neki doba u danu koriste kao izliku za preskakanje treninga. Iako se dilema oko toga je li bolje trenirati ujutro ili navečer često može čuti u raspravama, stručnjaci kažu […]
