Arhiva unos proteina

Bez kompliciranja

Jednostavni trikovi za unos više proteina bez puno truda

Proteinska prehrana danas je svuda oko nas – čini se da svi pokušavaju iz svakog zalogaja izvući što više proteina. No ako ste se zasitili graha i piletine ili vam se više ne jedu jaja, dobra je vijest […]

Potreban balans

Kako znati da unosite previše proteina? Postoji nekoliko znakova

Kad god se govori o mršavljenju, radu na liniji, izgradnji mišića i slično, uvijek se nekako u razgovoru nađu proteini. Naime, znamo da pretjeran unos masti nije najoptimalniji za tijelo, kao ni prekomjeran unos ugljikohidrata. No što je […]