6 umirujućih navika koje djeluju bolje od meditacije

Meditacija može biti korisna, ali mnogima ne odgovara iz različitih razloga; teško je ostati fokusiran, misli lako odlutaju, a osjećaj nemira ponekad se samo pojača. Kada mirno sjedenje i fokusirano disanje ne donose olakšanje, postoji niz drugih načina […]