Treba li stvarno dizati teške utege da biste vidjeli rezultate? Evo što kaže znanost

Svima je jasno da s godinama postaje sve važnije održavati snagu i kondiciju. Jedan od popularnijih načina za to jest treniranje s utezima, no nova istraživanja pokazuju da nisu svi pokreti jednaki i da ne donose svi treninzi […]