T3 metoda teoriju o 8 sati sna okrenula naopačke. Koliko nam je spavanja zapravo dovoljno?

Oduvijek smo znali da je za dobar san potrebno 8 sati sna, no nova teorija potkopala je taj koncept. Zapravo, umjesto da se jednostavno usredotočimo na 8 sati ukupnog sna, trebali bismo se usredotočiti na 90 minuta dubokog […]