Vraćanje ravnoteže
6 jednostavnih navika koje mogu smanjiti stres u samo 10 minuta
Navike koje svakodnevno ponavljamo oblikuju način na koji razmišljamo, ali i kako se nosimo sa stresom. Kad nas preplave obaveze i osjećaj pritiska, ključno je pronaći kratke, učinkovite načine da tijelu i umu vratimo ravnotežu. U nastavku donosimo […]
Nova meta-analiza
Koliko joga pomaže protiv stresa? Izgleda da ipak nije toliko nadmoćna
Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres – pomaže, ali ne čini čuda. U istraživanju su obuhvatili trinaest nasumičnih pokusa s više od tisuću odraslih koji su sami sebe opisali kao “osobe pod […]
"Dobar dan, kako ste"
Paradoks doživljaja života u Hrvatskoj. Ljudi su uglavnom zadovoljni, ali emocionalno iscrpljeni
Nacionalno mjerenje raspoloženja, koje svake godine provodi Hrvatska psihološka komora u povodu današnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja, do sada je pokazalo paradoks doživljaja života u Hrvatskoj: ljudi su zadovoljni, ali emocionalno iscrpljeni. Ti podaci za 2024. godinu, dobiveni […]
jednostavno objašnjenje
Osjećate da ste pod stresom? Možda je kriva dehidracija
Bilo da ste tip koji uvijek nosi bočicu vode sa sobom ili netko tko ju posuđuje od prijatelja, dovoljan unos tekućine ključan je za zdravlje i dobru energiju. Problem je što nas brojne svakodnevne navike, od alkohola i […]
