Nutritivno bogatstvo
Šest najzdravijih vrsta sjemenki koje treba uvrstiti u prehranu
Sjemenke postoje milijunima godina, ali ljudi su tek nedavno počeli cijeniti njihov nevjerojatan nutritivni učinak. Bogate su zdravim mastima, vitaminima, mineralima, proteinima, a osobito vlaknima. Konzumacija dovoljne količine vlakana može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, obogatiti crijevni […]
Dobre za tijelo
5 sjemenki koje treba uključiti u svoju prehranu
Među sjemenkama koje treba jesti i redovito uključivati u prehranu su: 1. Chia sjemenke Chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, magnezijem i manganom. Nadalje, imaju važno protuupalno i antioksidativno djelovanje, čime se smanjuje rizik od kroničnih bolesti. […]