sjedenje

Važnost fizičke aktivnosti

Sjedite cijeli dan na poslu? Znanstvenici objavili koliko dnevno morate vježbati da ublažite rizike

Pravi karakter

Način na koji sjedite, a pogotovo, položaj nogu, mnogo govori o vama

Govor tijela može puno toga otkriti o pojedinoj osobi

Nezanemariv utjecaj

Ako obično hrčete noću, danju biste mogli imati ovu neočekivanu posljedicu

Poput smanjene aktivnosti, više sjedilačkog načina života i više razine stresa

Laganog intenziteta

Znate li koliko vam minuta tjelesne aktivnosti dnevno može spasiti život? Manje je nego što mislite

Istraživači su htjeli ispitati koliko minuta tjelesne aktivnosti može smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema

ISTRAŽIVANJE

Samo 22 minute hodanja dnevno neutralizira posljedice dugog sjedenja na poslu

Intenzivna aktivnost uključuje i planinarenje, trčanje brzinom od 9,5 km/h ili brže, rad u vrtu lopatom, brzu vožnju biciklom, igranje nogometa, košarke ili tenisa

Vratite sat

Ovo su četiri dnevne navike zbog kojih brže starite. Bilo bi dobro da ih čim prije korigirate

Glavni uzrok starenja svakako je stres, ali i još neki faktori

Opterećenje vena

Evo kako uspješno riješiti problem s cirkulacijom koji muči brojne žene

Niz čimbenika utječe na prokrvljenost među kojima i pretilost

Mukotrpno

Kada odlazak na WC postane noćna mora… 4 savjeta za rješavanje konstipacije

Putovanja, loše prehrambene navike, sjedilački način života i dehidracija, neki su od uzroka zatvora.

Olakšajte si

Najčešći uzrok bolova u leđima je loše držanje kod sjedenja. Imamo 10 savjeta kako to izbjeći

Čak i stres može imati itekako negativan učinak na kralježnicu