Zdravo i u trendu
Blue Moon Milk: “čarobni” napitak za miran san i opuštene večeri
Kad dan polako utihne i večernji sati donesu mir, pravo je vrijeme da pripremite tijelo i um za odmor. Blue Moon Milk, ili „plavo mlijeko za spavanje“, umirujući je napitak koji spaja tople začine, ljekovite biljke i prirodne […]
Cjelokupno stanje organizma
Dnevni ritam i spavanje imaju velik utjecaj na zdravlje
Ljudsko zdravlje i cjelokupno stanje organizma jako ovise o ustaljenom dnevnom ritmu i optimizaciji ciklusa spavanja. Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te […]
Jasna poveznica
Borite se s nesanicom? Vrtlarenje bi vam moglo pomoći, tvrdi novo istraživanje
Oni koji se bave vrtlarenjem znaju da to nije samo način za uzgoj svježeg cvijeća i povrća, već i opuštajući hobi koji pomaže usporiti životni tempo i uživati u trenutku. No, popis dobrobiti postao je još duži: nalazi […]
Za zdraviji san
Ako se probudite prije alarma, je li bolje ustati ili ponovno zaspati? Donosimo odgovor
Nije rijetkost probuditi se prije nego što alarm zazvoni. Pitanje je treba li pokušati ponovno zaspati, ili jednostavno započeti dan. Iako dodatnih desetak ili dvadeset minuta sna može djelovati primamljivo, njihov učinak ovisi o trenutku buđenja i stanju […]
