Iznenađujuće korisno
Sve više ljudi isprobava tuširanje u mraku za bolji san. Evo i zašto
Tuširanje je već samo po sebi jedan od najjednostavnijih, ali i najispunjavajućih čina brige o sebi. Topla voda koja klizi niz leđa, miris omiljenog šampona ili sapuna koji radi svoj posao i način na koji se um postupno […]
Zanimljiv novitet
Egzosomi su najveći trend u njezi kože ove godine
Iako su sastojci poput retinola i vitamina C i dalje temelj njege kože, na sceni se pojavila tehnologija koja zvuči kao iz znanstveno-fantastičnog filma: egzosomi. Bilo da pregledavate društvene mreže ili oglase u dermatološkim ordinacijama, egzosomi su postali […]
Jutarnji ritual
3 stvari koje trebate napraviti prije podneva za više energije tijekom dana
Kada razmišljamo o uvođenju novih zdravih navika, često pretjeramo. Možda odlučite više vježbati pa si namjestite alarm za trčanje u 6 ujutro ili povećati unos proteina pa odjednom udvostručite porcije mesa i mliječnih proizvoda. Problem takvog pristupa je […]
Mentalni reset
Osjećate se bezvoljno? Tjedna mikro-avantura može vam donijeti mali odušak
Upasti u monotoniju svakodnevice lakše je nego što mislimo. Isti doručak, ista ruta do posla, iste navike u slobodno vrijeme. Iako u poznatim ritualima ima ugode i sigurnosti, istraživanja pokazuju da čak i male promjene mogu pozitivno utjecati […]
