Mentalni reset
Osjećate se bezvoljno? Tjedna mikro-avantura može vam donijeti mali odušak
Upasti u monotoniju svakodnevice lakše je nego što mislimo. Isti doručak, ista ruta do posla, iste navike u slobodno vrijeme. Iako u poznatim ritualima ima ugode i sigurnosti, istraživanja pokazuju da čak i male promjene mogu pozitivno utjecati […]
Nekoliko savjeta
Temperature se mijenjaju, ali i rutine: jesensko vrijeme traži promjene i u njezi kože lica
Kožu lica ne isušuju samo sunčani i suhi mjeseci u godini, već i jesenska sezona tijekom koje je izlažemo temperaturnim razlikama pri izlasku iz prostorija sa zagrijanim unutarnjim zrakom na svjež vanjski zrak, gdje nas mogu dočekati oštar […]
Osjećaj sigurnosti
Znakovi da niste upali u rutinu nego jednostavno živite mirnim i stabilnim životom
Neki se ljudi osjećaju zaglavljeno u životu jer jednostavno nemaju onaj zamah koji ih pokreće naprijed. S druge strane, neki vode uzbudljiv, spontan život u stalnom pokretu. Kada se to kretanje zaustavi, mogu pomisliti da su zapeli, ali […]
Motivacija je ključ
5 savjeta kako ostati dosljedni treningu ljeti
Ljeto obično znači više sunca, duže dane i promjene u svakodnevnom rasporedu (čitaj – svakodnevni odlasci na more), što može stati na put održavanju fitness rutine. Ipak, uz nekoliko pametnih strategija i promišljenih odluka, moguće je održati motivaciju […]
