Obratite pozornost
7 malih navika koje mogu učiniti svaki dan boljim
Žurba je postala normalno stanje. Kavu pijemo gledajući na sat, proizvode za njegu nanosimo mehanički, vježbamo dok mislima nismo prisutni, a od točke A do točke B hodamo spuštene glave. Ideja da „stanemo i uživamo u trenutku“ često […]
Uvrstite ga u rutinu
Znanost predlaže najbolji čaj za dobro raspoloženje, sigurno ga imate u kući
Kad loše raspoloženje potraje ili se jednostavno pojavi bez jasnog razloga, lako je posegnuti za navikama koje kratkoročno odvlače pažnju, ali dugoročno ne pomažu. Ipak, postoje jednostavniji i zdraviji načini kako si pomoći, a jedan od njih je […]
Promišljene promjene
Evo kako boravak kod kuće u siječnju učiniti ugodnim, a ne usamljenim
Nakon što se blagdanski ukrasi pospreme, dom često izgubi dio topline i veselja koje su donosili, te se može činiti praznijim nego ranije. Ipak, male i promišljene promjene dovoljne su da boravak kod kuće više ne djeluje kao […]
Provjereno pomažu
Kad vam se sve čini sivo: male psihološke navike koje vraćaju boju u dan
Nisu svi dani ni dobri ni loši, neki su jednostavno sivi: kad se osjećamo iscrpljeno, bezvoljno i ne znamo točno zašto. Psiholozi kažu da su takva razdoblja potpuno normalna, ali i da postoji nekoliko provjerenih načina kako ih […]
