jasna poveznica
Utječe li vaše vrijeme odlaska na spavanje na raspoloženje? Evo što kažu stručnjaci
Ako ste tip osobe koja tek navečer dobije nalet energije, bilo da radite, gledate serije ili bezbrižno skrolate društvene mrežem niste sami. No, nova istraživanja otkrivaju da vaš kronotip (odnosno jeste li „jutarnji“ ili „noćni“ tip) može snažno […]
Prirodni izvori
Donosimo popis namirnica čija konzumacija dokazano poboljšava raspoloženje
Serotonin je neurotransmiter i hormon koji igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, sna i općeg mentalnog zdravlja. Niska razina serotonina povezuje se s depresijom, anksioznošću, nesanicom i drugim mentalnim stanjima. Iako se razina serotonina često regulira lijekovima, određene […]
Iznimna važnost
Umjetnost i kreativnost uvelike utječu na zdravlje. Evo na koji način
Za kreativnost kažu da je to nešto sa čime smo rođeni, nešto poput talenta, ali u svakom čovjeku leži određena vrsta kreativnosti. To nije stvar zbog koje se valja opterećivati, u smislu jesmo li dovoljno dobri u kreativnom […]
Prednosti vožnje
Razmišljate o tome da počnete voziti bicikl? Evo zašto je to pametno i činiti
Što je bolje od zdrave vožnje biciklom? Osim što je udobno, ugodno prijevozno sredstvo, bicikl je u novije vrijeme postao i omiljeni suputnik mnogih izletnika, ali i valjan alat za održavanje forme uz svakodnevnu tjelovježbu. Vožnja bicikla, naime, […]
