Psoas se smatra mišićem duše i trebali biste ga više trenirati (pogotovo ako stalno sjedite)

Psoas mišić je najdublji u ljudskom tijelu i utječe na strukturnu ravnotežu, integritet mišića, fleksibilnost, snagu, opseg pokreta, pokretljivost zglobova i funkciju organa. Raste s obje strane kralježnice, proteže se bočno od 12. prsnog kralješka (T12) do svakog […]