Bez kompliciranja
Znamo najlakši način za povećati unos proteina
S dolaskom proljeća prirodno težimo laganijim i svježijim obrocima poput salata i zdjela s povrćem. Međutim, takva jela često mogu biti nutritivno nepotpuna ako ne uključimo kvalitetan izvor proteina. Nutricionistica za Real Simple ističe da su proteini ključni […]
Česte zablude
6 mitova o proteinima u koje trebate prestati vjerovati
Proteini su neophodni za osnovno funkcioniranje organizma, no opsjednutost ovim nutrijentom stvorila je niz dezinformacija. Nutricionisti ističu da proteini nisu samo “gorivo za mišiće”, već imaju daleko širu ulogu u tijelu. Koji su to najčešći mitovi o proteinima […]
Greška koju rade mnogi
Pripremate zobene pahuljice s vodom? Evo zašto je mlijeko ipak bolji izbor
Zobene pahuljice, bilo da se jedu sirove u obliku sitnih zrna ili kuhane kao topla kaša, jedan su od najpopularnijih i najzdravijih obroka za doručak. Redovito ih konzumiraju ljudi koji paze na prehranu, probavu i energiju tijekom dana. […]
Nove prehrambene smjernice
Trumpova administracija savjetuje Amerikancima – više proteina, manje šećera
Administracija američkog predsjednika Donalda Trumpa u srijedu je objavila nove prehrambene smjernice koje Amerikancima preporučuju da jedu više proteina i manje šećera te da izbjegavaju visoko prerađenu hranu. Dokument je najnoviji doprinos agendi „Učinimo Ameriku ponovno zdravom” (MAHA), nazvanoj po društvenom pokretu koji podržava […]
