Odličan izbor
Želite više vlakana? Nutricionisti preporučuju da ovo dodate u svoj jutarnji smoothie
Započinjanje dana smoothiejem praktičan je i ukusan način da povećate unos hranjivih tvari. To je također iznimno korisno za održavanje sitosti tijekom dana, osobito ako je napitak bogat vlaknima. Na sreću, mnogi zdravi sastojci za smoothie prepuni su […]
Neočekivan učinak
Dnevna čaša mlijeka možda ima veći utjecaj na zdravlje nego što mislite
Mlijeko je jedna od onih namirnica oko koje se rasprave ne smiruju. Dok ga jedni smatraju gotovo savršenom hranom, drugi ga izbjegavaju zbog probavnih tegoba ili uvjerenja da nije posebno korisno za organizam. Ipak, novo američko istraživanje ponovno […]
Umirujuća rutina
Tri navike nakon večere koje mogu poboljšati probavu i san
Uobičajeno ponašanje nakon večere, osobito nakon dugog i napornog dana, često uključuje odlazak u krevet i pregledavanje sadržaja na mobitelu. Međutim, način na koji se provodi vrijeme nakon večere može značajno utjecati na probavu, što je ključan čimbenik […]
Jednostavna kombinacija
Kefir, chia i zobene pahuljice: viralni doručak kojeg nutricionisti obožavaju
U užurbanim jutrima mnogi traže doručak koji je brz, zasitan i nutritivno kvalitetan. Upravo zato posljednjih su godina sve popularniji obroci koji se mogu pripremiti unaprijed, a istovremeno pružaju dovoljno energije za dobar početak dana. Jedan od takvih […]
