Pripazite na unos
Da, moguće je jesti previše proteina. Ovo su znakovi da pretjerujete
Danas se čini da postoji proteinska verzija gotovo svake hrane i pića, od tjestenine i jogurta do palačinki i čak vode s dodatkom proteina. Internet je prepun recepata, napitaka i dodataka koji obećavaju više energije i bržu izgradnju […]
Flavonoli
Čini se da određene namirnice mogu usporiti brzinu gubitka pamćenja. Među njima i vino!
Konzumiranjem više flavonola, podgrupe flavonoida, antioksidansa koji se nalaze u raznim vrstama povrća, voća, čajeva i vinu, moguće je usporiti brzinu gubitka pamćenja, pokazalo je američko istraživanje. Pad kognitivnih sposobnosti bio je dugoročno sporiji u grupi ljudi koja […]
Hormon stresa
Pripazite na kortizol! Studije dokazale izravnu vezu stresa i pojave nepravilnosti na koži
Suvremene kozmetičke studije pokazuju izravnu vezu između količine stresa i pojave nepravilnosti na koži. U stanjima napetosti naš organizam pojačano proizvodi hormone koji stimuliraju rad lojnih žlijezdi, koje zatim proizvode više masti u koži. Nagomilavanje masti u koži […]
česte zamke
Pokušavate jesti više proteina, ali ne ide? Provjerite greške na koje stručnjaci upozoravaju
Ako pokušavate jesti više proteina, bilo da biste izgradili mišićnu masu ili održali zdraviji mozak, niste sami. I premda postoji mnogo namirnica koje ste vjerojatno uključili u svoju prehranu kako biste postigli svoje ciljeve, postoji i nekoliko pogrešaka […]
