Vježbanje za tijelo i um
Tri jednostavna trika kako izvući maksimum iz pilates vježbi
Pilates je mnogo više od puke tjelesne aktivnosti – riječ je o filozofiji pokreta koja objedinjuje snagu, fleksibilnost i svjesno disanje. I dok je u posljednje vrijeme često vežemo uz minimalističke studije, moderne topiće za vježbanje i neizostavni […]
Nije svaka odjeća ista
Najbolja odjeća za pilates: što odjenuti za udobnost i maksimalnu fleksibilnost
Pilates je jedan od najpopularnijih fitness trendova, a tko ga je isprobao, zna da nije nimalo lagan. Iako vježbe djeluju smirujuće, posebno na reformer uređaju, one itekako aktiviraju duboke mišiće i poboljšavaju fleksibilnost. No, jedna stvar koja u […]
Preporuka trenera
Ova vježba u zatvorenom može vam pomoći da održite formu u samo 22 minute dnevno
Sa službenim dolaskom jeseni, hodanje u zatvorenom mogao bi biti dobar način za održavanje forme. Ovi treninzi, koji su posljednjih mjeseci postali sve popularniji na društvenim mrežama, savršeni su način da ubrzate korake, poboljšate kondiciju i dobijete pomoć […]
Baletne tehnike
Barre trening mogao bi postati vaš novi omiljeni način vježbanja
Barre trening je postao popularan diljem svijeta zbog svoje učinkovitosti u oblikovanju tijela i poboljšanju fleksibilnosti. Ovaj jedinstveni oblik vježbanja kombinira elemente baleta, pilatesa i joge, stvarajući sveobuhvatni trening koji cilja cijelo tijelo. No, što je točno barre […]
