Vježbanje za tijelo i um
Tri jednostavna trika kako izvući maksimum iz pilates vježbi
Pilates nije samo trend nego cjelovita fitness metoda. Evo kako uz male promjene učiniti svoje vježbanje još učinkovitijim – čak i kod kuće
Nije svaka odjeća ista
Najbolja odjeća za pilates: što odjenuti za udobnost i maksimalnu fleksibilnost
Da bi trening bio što efikasniji, važno je imati dobru odjeću
Preporuka trenera
Ova vježba u zatvorenom može vam pomoći da održite formu u samo 22 minute dnevno
Vremenski su učinkovit i jednostavan način za trening u hladnijim mjesecima
Baletne tehnike
Barre trening mogao bi postati vaš novi omiljeni način vježbanja
Jedinstveni oblik vježbanja kombinira elemente baleta, pilatesa i joge, stvarajući sveobuhvatni trening koji cilja cijelo tijelo
