Peganska prehrana: Što je metoda 5-4-3-2-1, kako utječe na zdravlje i od čega se sastoji jelovnik

Ovakva prehrana omogućuju kontrolu apetita, poboljšanu sposobnost održavanja kontrole šećera u krvi i inzulina, smanjenu razinu masti (lipida) u krvi i smanjenje upala.