Vrtlog emocija
Savjeti o tome kako lakše utonuti u san, ako vas muče beskrajne i teške misli
Mnogima je teško utonuti u san. Leže u tišini, okruženi mrakom, dok se misli neumoljivo vrte oko teških tema — bolesti, novca, obitelji, pogrešnih riječi, neugodnih uspomena i beskrajnog vrtloga tjeskobe. Kada napokon i zaspu, često se bude […]
Proljetni umor
Nije do sna: razlozi zašto ste u proljeće stalno umorni
Spavali ste dovoljno, no i dalje se budite iscrpljeni? Dok priroda oko vas buja i cvjeta, vama bi najviše odgovaralo zatvoriti oči i ignorirati sve to proljetno buđenje. Ako vam ovo zvuči poznato – ne brinite, niste jedini. […]
Dokazana veza
Znanstvenica savjetuje koliko prije spavanja treba prestati gledati u mobitel ako želite izbjeći nesanicu
Nova norveška studija dokazala je da korištenje ekrana u krevetu značajno utječe na kvalitetu sna i povećava rizik od nesanice. Istraživanje, koje je obuhvatilo preko 45.000 studenata u dobi od 18 do 28 godina, pokazalo je da svaki […]
Značajan problem
U Hrvatskoj veliki broj ljudi pati od nesanice. Češća je kod žena, a mnogi rade jednu ozbiljnu grešku
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za Hrvatsku to znači da od nesanice pati broj ljudi veličine grada Splita, ističe pročelnik Zavoda za poremećaje spavanja Klinike za psihijatriju Vrapče Domagoj Vidović. Svatko može […]
