Vrtlog emocija

Savjeti o tome kako lakše utonuti u san, ako vas muče beskrajne i teške misli

Događa li vam buđenje usred noći ili ste pak ujutro potpuno neispavani?

Proljetni umor

Nije do sna: razlozi zašto ste u proljeće stalno umorni

Dani su dulji, sunce sja, a vi biste najradije prespavali sve? Niste jedini!

Dokazana veza

Znanstvenica savjetuje koliko prije spavanja treba prestati gledati u mobitel ako želite izbjeći nesanicu

Značajan problem

U Hrvatskoj veliki broj ljudi pati od nesanice. Češća je kod žena, a mnogi rade jednu ozbiljnu grešku

Dugotrajno neliječena nesanica može rezultirati povećanim rizikom za razvoj depresivnog poremećaja

Pet neprijateljskih namirnica

Dijeta za spavanje: “Reci mi što jedeš za večeru, reći ću ti kako spavaš”

Možemo reći da šećer čini san isprekidanim, zasićene masti skraćuju vrijeme 'dubokog sna'

Borba s nesanicom

Što je “vučji sat” i kako ga prevariti za bolji san?

Saznajte zašto se budite usred noći i kako se vratiti u miran san

Poboljšanje sna

Ako vas muči nesanica, postoje prirodni pristupi koji mogu pomoći da lakše zaspite

Problemi mogu biti povezani sa stresom, lošim navikama i neadekvatnom higijenom spavanja

Rizična ponašanja

Nova studija. Djeca koja premalo spavaju u budućnosti bi mogla biti sklona drogiranju

Znanstvenici i liječnici odavno su objasnili mnoge negativne učinke lošeg sna kod djece