Bolja postura
5 svakodnevnih navika koje potajno narušavaju vaše držanje
Loše držanje nije samo estetski problem; često je znak i da tijelo nije u ravnoteži, a dugoročno može dovesti do bolova, ukočenosti i nelagode u leđima, vratu i ramenima. Dobra vijest je da se ispravljanjem navika koje ga […]
Obratite pozornost
7 malih navika koje mogu učiniti svaki dan boljim
Žurba je postala normalno stanje. Kavu pijemo gledajući na sat, proizvode za njegu nanosimo mehanički, vježbamo dok mislima nismo prisutni, a od točke A do točke B hodamo spuštene glave. Ideja da „stanemo i uživamo u trenutku“ često […]
Provjereno pomažu
Kad vam se sve čini sivo: male psihološke navike koje vraćaju boju u dan
Nisu svi dani ni dobri ni loši, neki su jednostavno sivi: kad se osjećamo iscrpljeno, bezvoljno i ne znamo točno zašto. Psiholozi kažu da su takva razdoblja potpuno normalna, ali i da postoji nekoliko provjerenih načina kako ih […]
Briga o sebi
5 navika koje će vam pomoći očuvati energiju i zdrav razum tijekom blagdana
Blagdani nose svoju posebnu čar: svjetla na kućama, mirisi slastica, druženja, razmjene poklona, okupljanja susjeda. Ipak, sve te svečanosti, druženja i ukrašavanja sa sobom nose i dozu stresa, te mogu djelovati iscrpljujuće. Upravo zato, donosimo pet navika koje […]
