Briga o sebi
5 navika koje će vam pomoći očuvati energiju i zdrav razum tijekom blagdana
Blagdani nose svoju posebnu čar: svjetla na kućama, mirisi slastica, druženja, razmjene poklona, okupljanja susjeda. Ipak, sve te svečanosti, druženja i ukrašavanja sa sobom nose i dozu stresa, te mogu djelovati iscrpljujuće. Upravo zato, donosimo pet navika koje […]
Prekinite obrazac
Često ste gladni noću? Krivac bi mogle biti ove navike
Poznata situacija: dan je gotov, sve obveze su iza vas, ali misli i dalje odlaze prema čipsu, keksima ili nekom „malom zalogaju“ prije sna. Povremena večernja užina nije problem, no redovito jedenje u kasnim satima može poremetiti probavu, […]
Vrijedni savjeti
Ako se želite buditi sretniji i energičniji, probajte uvrstiti ovih 7 navika u dnevnu rutinu
Često je razlog toga što se budimo bezvoljni izostavljanje ključnih, ali jednostavnih navika. Možda je baš uzrok u tome što se pojavila potreba za prilagodbom dnevne rutine, a često je sve što je potrebno tek nekoliko sitnih promjena u […]
Savjeti
Želite ostati zdravi? Ovo su neke dobre navike koje preporučuju nutricionisti
Znamo da vježbanje spada među najvažnije stvari koje možemo učiniti za zdraviji život, ali ono što unosimo u organizam i način na koji to činimo, također igra vrlo važnu ulogu. Stoga pročitajte ove savjete kako biste unaprijedili i […]
