namirnice

Praktični savjeti

Hladnjak vam “puca po šavovima”? Evo kako izbjeći najčešće greške pri slaganju namirnica

Pravilno raspoređivanje produžuje svježinu, štedi novac i smanjuje bacanje hrane

Dobar odmor

Za kvalitetniji san, preporuka je izbjegavati ove namirnice

Obilni obroci s mnogo teško, ili sporo probavljive hrane, kao što su namirnice od mesa, ili one s previše masti, također su teške za želudac

Prirodni izvori

Donosimo popis namirnica čija konzumacija dokazano poboljšava raspoloženje

Ako uzimate lijekove protiv anksioznosti ili depresije, posavjetujte se s liječnikom prije nego što promijenite prehranu, jer pretjerano povišena razina serotonina može imati štetne učinke!

Utjecaj na san

5 namirnica koje biste trebali izbjegavati prije spavanja

Predlažemo i zdravije alternative

Postoje jasna pravila

Svaka ima svoje mjesto: pravilno odlaganje hrane po policama u hladnjaku

Sačuvajte i zdravlje i namirnice

Zašto je važan?

Osim citrusnog voća, ovo je još sedam namirnica bogatih vitaminom C

Ovaj vitamin treba unositi svakodnevno

Savjet dijetetičara

Ovo su najbolje namirnice za konzumaciju prije trčanja, ali i popis onih koje treba izbjegavati

Nije preporučljivo konzumirati hranu koja može izazvati nagle oscilacije u energiji

Čine veliku razliku

Deset stvari na koje mnogi ne obraćaju pažnju tijekom velikog “proljetnog čišćenja”

Postoji nekoliko konkretnih stvari na koje se dobro usredotočiti početkom proljeća

Pravilno korištenje

Popis hrane koja se mora skladištiti u smočnicama, ali i na koliko dugo

Neke namirnice zahtijevaju hlađenje ispod 4 stupnja Celzija, dok druge ostaju stabilne na sobnoj temperaturi dulje vrijeme