Jasni pokazatelji
Vrijeme večere može imati veći utjecaj na srce nego što mislite, prema novom istraživanju
Kasna večera ili grickanje neposredno prije spavanja mnogima je uobičajena navika. No, novo istraživanje provedeno za Northwestern University sugerira da bi pomicanje posljednjeg obroka barem tri sata prije odlaska na počinak moglo imati mjerljive koristi za kardiovaskularno zdravlje. […]
Djeluje li stvarno?
Ovaj napitak utječe na mršavljenje dok spavate
Ideja da se masnoće tope dok mirno spavate zvuči gotovo predobro da bi bila istinita. Ipak, mnogi se kunu u jednostavan napitak koji navodno potiče metabolizam i pomaže tijelu da sagorijeva masnoće i tijekom noći. Riječ je o […]
Važan faktor
Stručnjaci se slažu: ovo je najzdravije vrijeme za večeru (i ranije je nego što mislite)
U užurbanom svakodnevnom ritmu, vrijeme večere često se pomiče ovisno o obavezama. No, istraživanja i savjeti nutricionista sve više potvrđuju da vrijeme konzumacije večere ima važnu ulogu u probavi, kvaliteti sna i općem metabolizmu, možda čak i veću […]
Zdravi rituali
5 jednostavnih navika koje ubrzavaju metabolizam — bez ijedne vježbe
Metabolizam može biti prilično zbunjujući pojam: neki ljudi su rođeni s brzim sustavom, dok se drugi bore sa sporijim. Metabolizam je zbroj svih biokemijskih reakcija koje se odvijaju u našem tijelu — to uključuje kontrakciju mišića, probavu hrane, apsorpciju […]
