Prepoznajte ih na vrijeme
Mnoge žene ne shvaćaju da su usamljene. Ovo su suptilni znakovi
Naizgled se čini da biste odmah prepoznali osjećaj usamljenosti, no nova istraživanja pokazuju da je mnogo žena usamljeno, a da toga nisu svjesne. A kada se takvo stanje ne prepozna, može ostaviti posljedice i na fizičkom i na […]
Važna prekretnica
Evo zašto je kriza srednjih godina zapravo često početak osobne renesanse
Krizu srednjih godina mnogi povezuju s dramatičnim izljevima i impulzivnim odlukama, ali ona u stvarnosti često izgleda tiše. Dolazi kao osjećaj da život izvana izgleda “uređen”, dok iznutra postoji nelagoda: blaga iscrpljenost, kreativna praznina, nagomilani umor ili misao […]
Mentalna pauza
Nekoliko razloga zašto je sanjarenje zapravo odlično za mozak, i kako ga produktivno iskoristiti
Sanjarenje je jedna od onih ugodnih malih stvari u životu: trenutak kada se izgubite u mislima i zamišljate idealnu stvarnost. Sanjarenje obuhvaća različita iskustva, ali u osnovi znači dopuštanje umu da otputuje negdje drugdje. No, sanjarenje može lako […]
Digitalni detoks
Evo što se dogodi s mentalnim zdravljem kada prestanemo “skrolati” na tjedan dana
Sve je više dokaza da prekomjerno korištenje društvenih mreža narušava mentalnu ravnotežu, a novo istraživanje dodatno potvrđuju tu vezu, te pokazuje da se već u samo tjedan dana mogu vidjeti mjerljiva poboljšanja. Što kaže istraživanje? U studiji je […]
