Dobra zamjena
Avokado umjesto ugljikohidrata pomaže u suzbijanju apetita i mršavljenju
Avokado može biti dobra zamjena za ugljikohidrate (osobito one rafinirane) za one koji su na dijeti jer, između ostalog, pomaže u suzbijanju osjećaja gladi. Činilo bi se kontradiktorno, s obzirom na to da je riječ o vrlo kaloričnim […]
Nezdrava mast
Ovih 5 znakova vam poručuju da konzumirate previše masnoće
Postoje mnogi skriveni signali kojima vam tijelo pokušava poručiti da biste trebali smanjiti konzumaciju namirnica bogatih mastima. Nutricionisti preporučuju dnevni unos masti između 60 i 80 grama, sve više od toga ima negativne posljedice na naš metabolizam i […]