Masne kiseline
Otkrilo se da jedan suplement pomaže kod ublažavanja osjećaja ljutnje i bijesa
Ako imate problema s ljutnjom i kontrolom bijesa, obično će vas savjetovati da vježbate duboko disanje, meditirate ili razgovarate s kognitivno bihevioralnim terapeutom. Ali, što je rijetko među preporukama? Uzimanje suplementa. Nova meta-analiza istraživača sa Sveučilišta u Pennsylvaniji […]
Važna je kontrola
Nekoliko načina na koje ljutnja može (negativno) utjecati na vaše zdravlje
Nervoza, bijes, ljutnja… Sve to može utjecati na fizičko i psihičko zdravlje. Kada su osjećaji ljutnje i bijesa učestali i jako intenzivni, ili pak ako su nerazmjerni događaju koji ih je pokrenuo, tada te emocije mogu imati problematične […]
Sklizak teren
Pobijedite u svakoj svađi s ovih 5 zlatnih pravila (bez pogoršanja stvari)
Često se događa da ste uključeni u rasprave, ponekad i žestoke, s partnerom, prijateljem ili članom obitelji. U ovim užarenim trenucima, ljutnja zbunjuje vašu prosudbu i zdrav razum. Zateknete se kako govorite stvari koje ne mislite i time […]
Scientific American
Eksperiment pokazao zašto se nije loše tu i tamo naljutiti
U znanstvenom časopisu Scientific American, profesorica Lench napisala je da je ljutnja signal da je osoba naišla na izazov dok pokušava ostvariti neki cilj. Kad se naljutite, trebali biste se “zaustaviti, orijentirati se na ono što se događa […]
