Nedavne studije pokazuju da kreatin olakšava menopauzu i poboljšava mentalne funkcije
Kreatin je prirodni spoj u mišićima i mozgu, tijelo ga proizvodi iz aminokiselina, a može se unositi kroz hranu (najviše ga ima u crvenom mesu i ribi) ili putem suplemenata. Reklamira se kao učinkovit dodatak za izgradnju mišića, […]
