Nova studija
Koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste smanjili rizik od depresije?
Već znate da je kretanje dobro za tijelo i duh, no koliko se zapravo trebamo kretati svakodnevno? Prema stručnjacima, hodanje ne pomaže samo pri održavanju zdrave tjelesne težine već ima i ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Najnovija […]
Magična brojka
Ništa od onih 10 tisuća koraka. Da bi bili zdravi i fit, potrebno ih je ipak napraviti – manje
Već dugo se govori o magičnom broju od deset tisuća koraka dnevno da bi ljudi bili zdravi i ‘fit’, ali nova studija pokazala je da bi i manje od pet tisuća koraka moglo biti dovoljno za zdravstvene koristi. […]
Zastarjelo razmišljanje
Znanstvenici ispitivali koliko je koraka potrebno napraviti dnevno za poboljšanje zdravlja. Nije ono što smo dosad mislili
Kako bi poboljšali fizičku kondiciju, ostali zdravi i smanjili rizik od bolesti, mnogi pokušavaju slijediti ustaljeno pravilo od 10000 koraka svaki dan. Međutim, prema znanstvenicima, optimalni dnevni broj koraka potreban za zdravlje jako se razlikuje od onoga što […]
Novi način aktivnosti
Evo kako (napokon) odraditi onih famoznih 10 000 koraka dnevno bez problema
U posljednje vrijeme sve je popularnije „hvatanje“ broja koraka, prvenstveno zahvaljujući pametnim gadgetima poput mobitela i satova koji doslovno broje svaki naš korak. U korak s time, aplikacije postavljaju i željene ciljeve, a najpopularniji cilj je onaj od […]