Promijenite svoju rutinu
Ove tri stvari nikako ne biste trebali činiti odmah nakon buđenja
Kratko protezanje, dnevnik zahvalnosti, meditacija ili samo šalica kave: svatko ima različite načine kako ustati iz kreveta i probuditi se ujutro. Jutarnja rutina treba biti prilagođena individualnim potrebama i dnevnom ritmu života. Ali postoji i nekoliko stvari koje […]
Dobra navika
Nećete vjerovati što se sve događa u vašem tijelu ako ujutro popijete vodu na prazan želudac
Uvijek iznova čujemo kako je puno tekućine važno za naše tijelo. Ali što se događa ako se voda popije odmah nakon ustajanja? Ovih sedam stvari najbolji su pokazatelji koliko malena odluka može pridonijeti zdravlju vašeg organizma. Tijelo se […]
Vodič za dobro raspoloženje
Moćne stvari koje možete učiniti da postavite ton za pozitivan dan
Vaša jutarnja rutina ima moć postaviti ton za vaš dan, stoga je važno stvoriti smislen dnevni red. Počnite s malim i dodajte jednu po jednu zdravu, pozitivnu naviku koja vam odgovara, tako da ćete ih se moći vjerojatnije […]
Čim otvorite oči
Ovo bi trebao biti vaš prvi jutarnji ritual
Što učiniti kada otvorite oči ujutro? Pretpostavljamo da većina vas prvi zgrabi mobitel dok je još u krevetu, a nakon jutarnje skin care rutine odmah napravite kavu. Nije to pogrešno. No, trebali biste uvrstiti jedan mali ritual na […]
