Minimalizam u kupaonici
Jednostavna jutarnja rutina od deset minuta za svjež izgled
Jutra su često užurbana i ispunjena obavezama, a briga o sebi prva je stavka koju skraćujemo kada nemamo vremena. Ipak, dobra vijest je da za svjež i njegovan izgled ne trebate kompliciranu rutinu ni mnoštvo proizvoda. Dovoljno je […]
Regulacija živčanog sustava
Psihologinja predlaže jutarnje rutine koje su nevjerojatno korisne za naš organizam
Klinička psihologinja i autorica, dr. Rebecca Ray, kaže za Body&Soul da jutarnja rutina „može biti nevjerojatno korisna“ iz raznih razloga. „Rutina daje vašem mozgu predvidljivost, što smanjuje stres i umor od donošenja odluka. Također vam pomaže da pređete […]
Jutarnja rutina od 30 sekundi
Trebate li svako jutro skočiti 50 puta? Što stoji iza viralnog zdravstvenog trenda?
Na društvenim mrežama posljednjih se mjeseci sve češće spominje jednostavan savjet: svako jutro 50 puta skočiti na mjestu. Cijela rutina traje tek pola minute, ne zahtijeva opremu ni posebne uvjete, a zagovornici tvrde da ima niz koristi za […]
Usvojite zdrave navike
Savršena jutarnja rutina: 10 jednostavnih savjeta za bolji početak dana
Za većinu nas jutro izgleda otprilike ovako: ustajanje, brzinsko spremanje, kava na brzinu i trk na posao. Ili otvaranje laptopa u kućnom uredu. No, jeste li se ikada zapitali kako bi izgledao dan da ste si ujutro dali […]
