Jeste li čuli za japansko hodanje? Isprobajte ovaj trening za zdravlje srca

Japansko hodanje naziv je za intervalni trening hodanja (IWT), odnosno oblik vježbanja koji su razvili japanski istraživači kako bi poboljšali kardiometaboličko zdravlje. Radi se o vrsti treninga prilagođenoj svim dobnim skupinama, kao i razinama kondicije, a u usporedbi s tradicionalnim […]