Hrvatski festival hodanja
Gospić ovoga vikenda dočekuje hodače iz cijelog svijeta, stižu čak i iz Japana i Južne Koreje
Ovih dana su u potpunosti realizirani svi detalji vezani uz Sedmo izdanje Hrvatskog festivala hodanja koji će se održati ovoga vikenda, 6. i 7. rujna u Gospiću. Grad je već sada spreman za dolazak hodača iz cijele Hrvatske i […]
Hodanjem do zdravlja
Ispada da je cilj od 10.000 koraka dnevno samo mit. Znanstvenici otkrili koliko je dovoljno
Većina modernih fitness alata sugerira da bismo svaki dan trebali napraviti 10.000 koraka, no novo istraživanje pokazuje da ova brojka nema znanstveno utemeljenje. Zapravo, cilj od 10.000 koraka nastao je šezdesetih godina prošlog stoljeća kao dio marketinške kampanje […]
Zdravlje
Nije sve u broju koraka. Ako hodate ovako, sporije starite – tvrdi znanstvena studija
Zaboravite na izreku “korak po korak u starost” – nova znanstvena istraživanja otkrivaju da način na koji hodate može puno otkriti o vašem zdravlju i brzini starenja. Prema velikoj dugogodišnjoj studiji američkog sveučilišta Duke, osobe koje hodaju bržim […]
Fitness trend
Jeste li čuli za japansko hodanje? Isprobajte ovaj trening za zdravlje srca
Japansko hodanje naziv je za intervalni trening hodanja (IWT), odnosno oblik vježbanja koji su razvili japanski istraživači kako bi poboljšali kardiometaboličko zdravlje. Radi se o vrsti treninga prilagođenoj svim dobnim skupinama, kao i razinama kondicije, a u usporedbi s tradicionalnim […]
