Ulaganje u dugovječnost
Zaboravite na 10.000 koraka. I manji broj može značajno poboljšati zdravlje srca
Nova istraživanja pokazuju da je i 10 minuta hodanja dnevno dovoljno da se smanji rizik od srčanih bolesti. Već desetljećima se ponavlja pravilo od 10.000 koraka dnevno kao ključ za zdravlje i dugovječnost. No, nova znanstvena istraživanja pokazuju […]
Zmjena za fitness
Računa li se šetnja doista kao sport? Ako pratite ova tri jednostavna savjeta – da!
Šetnja je jednostavna, besplatna i pristupačna svima – no može li se doista smatrati sportom? Prema novim istraživanjima, odgovor je potvrdan. Ako se pravilno izvodi, šetnja može značajno poboljšati kondiciju, ojačati srce i potaknuti metabolizam, gotovo poput umjerenog […]
Hrvatski festival hodanja
Gospić ovoga vikenda dočekuje hodače iz cijelog svijeta, stižu čak i iz Japana i Južne Koreje
Ovih dana su u potpunosti realizirani svi detalji vezani uz Sedmo izdanje Hrvatskog festivala hodanja koji će se održati ovoga vikenda, 6. i 7. rujna u Gospiću. Grad je već sada spreman za dolazak hodača iz cijele Hrvatske i […]
Hodanjem do zdravlja
Ispada da je cilj od 10.000 koraka dnevno samo mit. Znanstvenici otkrili koliko je dovoljno
Većina modernih fitness alata sugerira da bismo svaki dan trebali napraviti 10.000 koraka, no novo istraživanje pokazuje da ova brojka nema znanstveno utemeljenje. Zapravo, cilj od 10.000 koraka nastao je šezdesetih godina prošlog stoljeća kao dio marketinške kampanje […]
