Jasni nalazi
Što je bolje, više kratkih šetnji ili jedna duža? Znanost ima odgovor
Svakodnevno kretanje ključno je za zdravlje; to potvrđuju brojna istraživanja koja ga povezuju s fizičkom izdržljivošću, boljom kognitivnom funkcijom i dugovječnošću. Tijelo je stvoreno za pokret, a koristi su višestruke. No, pitanje koje se često nameće glasi: je […]
MATULJIŠS
Ture »One su hodile« jače od lošeg vremena, tridesetak sudionika hodalo i bicikliralo
MATULJI – Mjesec studeni u Općini Matulji u znaku je bogatog programa Matuljicious (Matuljišs), koji kroz četiri ključna segmenta – gastronomiju, edukaciju, outdoor aktivnosti i međunarodnu suradnju – privlači posjetitelje i obogaćuje lokalnu ponudu. Loše vrijeme i snježni […]
Ulaganje u dugovječnost
Zaboravite na 10.000 koraka. I manji broj može značajno poboljšati zdravlje srca
Nova istraživanja pokazuju da je i 10 minuta hodanja dnevno dovoljno da se smanji rizik od srčanih bolesti. Već desetljećima se ponavlja pravilo od 10.000 koraka dnevno kao ključ za zdravlje i dugovječnost. No, nova znanstvena istraživanja pokazuju […]
Zmjena za fitness
Računa li se šetnja doista kao sport? Ako pratite ova tri jednostavna savjeta – da!
Šetnja je jednostavna, besplatna i pristupačna svima – no može li se doista smatrati sportom? Prema novim istraživanjima, odgovor je potvrdan. Ako se pravilno izvodi, šetnja može značajno poboljšati kondiciju, ojačati srce i potaknuti metabolizam, gotovo poput umjerenog […]
