Male navike za bolje raspoloženje
Mikro hobiji koje možete prakticirati u samo 15 minuta dnevno
U užurbanom svakodnevnom ritmu mnogi imaju osjećaj da nemaju vremena za hobije. Posao, obiteljske obveze i svakodnevni zadaci često ostavljaju vrlo malo prostora za aktivnosti koje nas opuštaju. Upravo zato posljednjih godina sve se više govori o takozvanim […]
Jasna poveznica
Borite se s nesanicom? Vrtlarenje bi vam moglo pomoći, tvrdi novo istraživanje
Oni koji se bave vrtlarenjem znaju da to nije samo način za uzgoj svježeg cvijeća i povrća, već i opuštajući hobi koji pomaže usporiti životni tempo i uživati u trenutku. No, popis dobrobiti postao je još duži: nalazi […]
Korisne strategije
Želite pročitati više knjiga ove godine? Evo kako ostati dosljedni
Ako ste si ove godine zadali cilj da pročitate više knjiga, to je itekako vrijedna odluka; osobito s obzirom na brojne dobrobiti koje čitanje ima za mentalno zdravlje (posebno tijekom zimskih mjeseci). No, ostati dosljedan nije uvijek lako, […]
izniman učinak
Ova vrsta hobija može usporiti starenje mozga, pokazuje novo istraživanje
Slikanje, ples, pisanje poezije ili sviranje možda se čine kao sitni, bezazleni načini opuštanja, no znanost sve više dokazuje da takvi hobiji imaju izniman učinak na zdravlje mozga. Novo istraživanje na više od 1.400 ispitanika otkrilo je da […]
