Važnost fizičke aktivnosti

Sjedite cijeli dan na poslu? Znanstvenici objavili koliko dnevno morate vježbati da ublažite rizike

Znanstvena studija

Već i manje doze jače fizičke aktivnosti mogu poništiti negativne zdravstvene posljedice sjedilačkog načinaživota

Znanstvenici su daljnjom analizom utvrdili da više od 12 sati sjedenja donosi 38 posto veći rizik od smrti u odnosu na ljude koji sjede 8 sati na dan, ali uz jedno važno ali…

Osam čimbenika

Ako napravite jednu od ovih promjena u načinu života nakon 40. godine, mogli biste živjeti dulje

Čak i male promjene mogu učiniti da se osjećate bolje i fizički i mentalno

Ostanite vitki

Kako ubrzati metabolizam za mršavljenje u menopauzi

Soja i mahunarke pomažu nadoknaditi prirodni gubitak estrogena

Malo proteina

Dijeta koja oponaša post: 5-dnevna shema dr. Longa

Što je to, kako djeluje, prednosti i kontraindikacije

Moderan život

Tjeskoba i stres ne daju vam mira? Evo nekoliko tajni kako se ne preopteretiti

Stalno ste pod pritiskom i ne možete ih svladati

Može vam spasiti život

Samo par minuta vježbanja dnevno smanjuje rizik od prerane smrti

Tjelesna aktivnost ima mnoge pogodnosti, a sad je dokazano da vam doslovno može spasiti život

Istraživanje s Harvarda

Što smo stariji, postaje još važnije da ostanemo fizički aktivni

„Raširena je ideja u zapadnim društvima da je kako starimo normalno usporiti, raditi manje i povući se. Naša poruka je obrnuta: kako starimo, postaje još važnije ostati fizički aktivan“ - rekao je evolucijski biolog s Harvarda Daniel E. Lieberman, glavni autor rada