nova studija pokazuje
Ova mala promjena tijekom šetnje može značajno poboljšati snagu i izdržljivost
Ako već redovito hodate, činite budućoj verziji sebe veliku uslugu. No što ako mala promjena, samo nekoliko koraka više u minuti, može pomoći da ostanete jači, pokretljiviji i neovisniji kako starite? Nova studija sugerira da samo povećanje brzine […]
Važnost fizičke aktivnosti
Sjedite cijeli dan na poslu? Znanstvenici objavili koliko dnevno morate vježbati da ublažite rizike
Godinama je već poznato kako sjedilački način života ima ozbiljne negativne posljedice po zdravlje, kao i da te rizike može ublažiti fizička aktivnost. Znanstvenici su sada, na temelju istraživanja provedenog na 44 tisuće ljudi iz četiri zemlje, objavili […]
Znanstvena studija
Već i manje doze jače fizičke aktivnosti mogu poništiti negativne zdravstvene posljedice sjedilačkog načinaživota
U onome što zovemo razvijeni svijet, ljudi u prosjeku sjede između 9 i 10 sati dnevno, uglavnom zato jer je većina današnjih poslova povezana sa sjedenjem, pa onda sjedimo u automobilu, pa pred televizorom, što zovemo sjedilačkim načinom […]
Osam čimbenika
Ako napravite jednu od ovih promjena u načinu života nakon 40. godine, mogli biste živjeti dulje
Svima je poznato da životni stil i naše navike utječu na očekivani životni vijek, no sada je novo istraživanje otkrilo koje su promjene potrebne da bismo živjeli dulje i bolje. Nalazi, predstavljeni na godišnjem sastanku Američkog društva za […]
