Kako ubrzati metabolizam za mršavljenje u menopauzi

Važno je intenzivirati tjelesnu aktivnost počevši od predmenopauze, onog razdoblja koje može trajati i do dvije-tri godine i koje koincidira s početkom smanjene proizvodnje estrogena. Redovito kretanje, bilo koje vrste, pogotovo aerobno, od penjanja uz stepenice do brzog […]