energija

Foto Istock

KRITERIJ OSKUDICE

Hrvatska dobila definiciju energetskog siromaštva. Čak sedam posto kućanstava nije u stanju osigurati grijanje preko zime

Usvajanjem izmjena i dopuna Zakona o energetskoj učinkovitosti Hrvatska je konačno dobila definiciju energetskog siromaštva. Prema toj definiciji, »energetsko siromaštvo znači da kućanstvo nema pristup osnovnim energetskim uslugama, pri čemu se takvim uslugama osiguravaju osnovne razine i pristojan […]

Foto: iStock

Bitne informacije

Ovo su znakovi kojim vam tijelo signalizira da ne jedete dovoljno

Taj problem može biti malo teže za prepoznati, no ako dovoljno osluškujete što vam tijelo govori, vrlo brzo će vam signalizirati da jedete nedovoljno. Možda će to biti fizički znakovi poput vrtoglavice, niske razine energije, poremećaja menstrualnog ciklusa […]

Foto: Pexels

Nema preskakanja doručka!

Popis hrane i pića koji će vam osigurati potrebnu dozu energije kroz dan

Ako se borite s reguliranjem svoje razine energije kroz dan, možda je potrebno promijeniti prehrambene navike i izbor hrane. Pogotovo u slučajevima kada imate osjećaj da se ujutro jednostavno ne možete razbuditi ili pokrenuti, ali i ako primjećujete […]

Foto: Pixabay

Za dugovječnost

Shilajit, crno zlato Himalaja koje pročišćava tijelo i povećava vitalnu energiju

Sanskrtski izraz doslovno znači “rođen iz stijene”, ali se može pohvaliti brojnim zanimljivim nadimcima, od “osvajač planina i uništavač slabosti” do “planinski znoj”, koji mogu samo pobuditi znatiželju. No, što je takozvano himalajsko crno zlato? To je izlučevina […]

Đula Borozan / Foto Davor Javorovic/PIXSELL

Đula Borozan

Profesorica s Ekonomskog fakulteta: ‘Ovisnost o uvozu energije iz inozemstva ugrožava nacionalnu sigurnost’

Energetski sektor temelj je konkurentnosti, gospodarskog rasta i razvoja, ali istovremeno može biti izvor socijalnih nejednakosti, siromaštva te rizika i nesigurnosti. Osiguranje pristupa pouzdanoj, održivoj i suvremenoj energiji po pristupačnim cijenama sedmi je cilj održivog razvoja Ujedinjenih naroda, […]

Foto: iStock

Brzinski i jednostavno

5 malih stvari koje će vam odmah dati dozu energije

Često zaboravljamo da se naš dan sastoji od mnogo malih navika i rituala. No zašto u čitavu priču ne uvesti neke za vas korisne i benefitarne? Tu govorimo specifično o onima koji će vam dati dozu energije kada […]

Foto: Pixabay

Glikemijski indeks

Ove 4 namirnice pomažu pri mršavljenju ali i snižavanju kolesterola

U prehrani nema potrebe posezati za postom i ekstremnim odricanjima: postoje neke namirnice koje vam, zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu, mogu pomoći u održavanju idealne težine i ograničiti porast kolesterola u krvi. Tijelo sporije probavlja i apsorbira ovu hranu, […]

Foto: Pixabay

Što jesti?

Energija za stolom: idealne namirnice za cjelodnevnu aktivnost i fokus

Prehrana zapravo mora osigurati sve makro i mikronutrijente neophodne za dovoljno energije. Previše, premalo ili neuravnoteženo jedenje stoga može pogoršati fizičku i mentalnu izvedbu. Preskakanje obroka također može negativno utjecati na vašu razinu energije i sposobnost koncentracije. Doručak […]