Navika koja čini razliku
Ova vrsta vježbanja može vam produljiti život za čak 12 godina
Što ako bi tajna usporavanja biološkog sata bila jednostavna poput redovite šetnje ili laganog trčanja? Novo istraživanje sugerira da već 75 minuta trčanja tjedno može usporiti starenje na staničnoj razini – i to za impresivnih 12 godina. Kako […]
Američko istraživanje
Znanstveni recept za duži život: svaki dan pet puta po komad povrća ili voća
Pet puta dnevno jesti voće i povrće, od toga dvije porcije voća i tri porcije povrća, optimalna je količina i kombinacija za dulji život, sugerira istraživanje objavljeno danas u znanstvenom časopisu Američke udruge za srce „Circulation“. Studija kojom […]