Želite bolje i čvršće spavati? Ovo su namirnice koje biste trebali večerati

Čak i prehrana može utjecati, pozitivno ili negativno, na dobar san. Prema nedavnom istraživanju, oni koji imaju “lagan” san i željeli bi malo povećati dozu dubokog sna trebali bi povećati unos proteina za večeru. Istraživanje o kojem govorimo, […]