rani znakovi
Sezonska depresija nije bezazlena. Evo kako je prepoznati na vrijeme
Kako dani postaju kraći, a sunčeve zrake sve rjeđe, mnogi primijete da im se mijenja raspoloženje. Taj osjećaj bezvoljnosti, umora ili zatvorenosti u sebe često nije samo “zimska tuga”, nego oblik sezonske depresije (SAD – seasonal affective disorder). […]
Uzroci su brojni
Budite se u znoju i neispavani? Evo kako izbjeći noćne more
Trčite, ali ne stižete nikamo… Padate, ali ne možete pasti… i – budite se obliveni znojem. Noćne su more uznemirujući snovi iz kojih se naglo budimo. Čine se vrlo realističnima, izazivaju tjeskobu, strah ili užas. Događaju se gotovo […]
Stručnjaci upozoravaju
Alarmantan porast samoozljeđivanja tinejdžera u Hrvatskoj: “Počela sam jer su mi se duga djeca rugala”
Samoozljeđivanje među adolescentima dosegnulo je alarmantno visoku razinu. Procjenjuje se da se svaka treća ili četvrta mlada osoba u Hrvatskoj barem jednom u životu namjerno samoozlijedila kako bi se lakše nosila s teškim životnim situacijama, osjećajima i iskustvima. […]
Studija
Sviranje ovog instrumenta smanjuje loše raspoloženje, tjeskobu, stres i depresiju
Studija koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Bathu ukazuje na pozitivan učinak učenja sviranja klavira na sposobnost mozga da obradi slike i zvukove te pokazuje da sviranje može pridonijeti smanjenju lošeg raspoloženja, tjeskobe, stresa i depresije. Istraživači […]
