jednostavno objašnjenje
Osjećate da ste pod stresom? Možda je kriva dehidracija
Bilo da ste tip koji uvijek nosi bočicu vode sa sobom ili netko tko ju posuđuje od prijatelja, dovoljan unos tekućine ključan je za zdravlje i dobru energiju. Problem je što nas brojne svakodnevne navike, od alkohola i […]
Sezonska čarolija
Sačuvajte okuse ljeta dehidracijom, donosimo najbolje savjete
Dehidracija je jedna od najstarijih tehnika čuvanja hrane. Uklanjanjem vlage znatno se produljuje vijek trajanja voću i povrću jer smanjuje rizik od stvaranja plijesni i bakterija, a pritom čuva velik dio esencijalnih hranjivih tvari. Dehidracijom hrana dobiva koncentrirani […]
Gubitak tekućine
Imajte na umu da dehidracija pogađa prije žeđi, ali voda nije jedino rješenje
Visoke temperature, sunce, znojenje, slab apetit – sve su to ljetni uvjeti koji tijelo brzo dovode do gubitka tekućine. No, mnogi ne znaju da žeđ zapravo kasni. Kad je osjetimo, tijelo je već u blagoj fazi dehidracije. Simptomi […]
Nova navika
Stručnjaci kažu da vam jedna mala stvar može produžiti godine života
Na što se fokusirate u novoj godini da biste poboljšali svoje zdravlje? Redovita tjelovježba je, naravno, dokazani pobjednik, kao i jedenje uravnoteženih obroka. Više kvalitetnog sna, smanjenje stresa, ograničavanje alkohola i povezivanje s drugim ljudima na smislene načine […]
