Zdjela puna zdravlja
Chia puding novi je superhit doručak
Godinama je tost s avokadom bio simbol zdravog doručka, jednostavan za pripremu i savršen za dijeljenje na društvenim mrežama. No, ova godina donosi promjenu: chia puding preuzima tron kao najpoželjniji obrok za početak dana. Priprema je toliko jednostavna […]
Nutritivno bogatstvo
Šest najzdravijih vrsta sjemenki koje treba uvrstiti u prehranu
Sjemenke postoje milijunima godina, ali ljudi su tek nedavno počeli cijeniti njihov nevjerojatan nutritivni učinak. Bogate su zdravim mastima, vitaminima, mineralima, proteinima, a osobito vlaknima. Konzumacija dovoljne količine vlakana može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, obogatiti crijevni […]
Linum usitatissimum
Nekoliko razloga zašto su lanene sjemenke superhrana: od omega-3 masnih kiselina do smanjenja krvnog tlaka
Lanene sjemenke (eng. flax seeds ili flaxseed) već dugo su prepoznate kao jedan od najzdravijih dodataka prehrani na svijetu. Ove male, smeđe sjemenke dolaze od biljke lana, poznate i kao Linum usitatissimum. Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu, lanene sjemenke […]
Bogate prednosti
Otkrivamo 3 izvrsna biljna izvora omega-3 masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u pogledu očuvanju zdravlja, a postoje načini kako ih unijeti dovoljno u organizam i bez konzumacije ribe koje su najpoznatiji izvori. Stoga, unos omega-3 masnih kiselina ne mora biti izazov za vegane, […]
